HSP × INFJ の感性

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楽天市場で買える素焼きナッツ

この記事では楽天会員の私が
楽天市場で購入できる素焼きのナッツをご紹介していきます。
全て実際に私が購入したことがあるものです。
味の感想なども載せていきたいと思います。

加えておすすめのナッツの食べ方や
ナッツを食べるメリットもお話ししようと思います。

皆さんの購入の参考になれば嬉しいです。


記事の目次

素焼きを選ぶ理由

そもそもなぜ素焼きなのか？というと

  • 塩分の取り過ぎにつながる
  • 料理やお菓子作りにも使える

大きくいうとこの２つです。

塩味の他、キャラメルやチョコレートがかかったものなど
味付きのものも多くありますが
健康面や他の料理に使う事を考えて
味のついていない素焼きのものを選ぶようにしています。

食べ始めた当初は少し物足りなさを感じていましたが
今はナッツ本来の甘さや粒ごとの味の変化が感じられ
むしろ素焼きが良いとまで思うようになりました。

ヨーグルトにかけたり
サラダにかけたり
ケーキに砕いたナッツを入れて焼いたり

と様々な楽しみ方ができ気に入っています。

今ではナッツを切らさないように
定期的に楽天市場で購入しています。

ナッツを食べた方が良い理由

ナッツには様々なメリットがあるのをご存知ですか？
ここでは私がよく食べる種類のナッツの効能についてご紹介します。

くるみ

生活習慣病予防するオメガ３脂肪酸
抗酸化作用のあるポリフェノールやビタミンEで美肌効果
食物繊維が豊富で便秘改善
睡眠の質の向上を助ける

アーモンド

ビタミンEやビタミンB2が豊富でシワやたるみに効くアンチエイジング効果あり
食物繊維が豊富で腸内環境を整える
コレステロールを下げるオレイン酸
女性ホルモンのバランスを整える

カシューナッツ

鉄分や葉酸が豊富で貧血予防
筋肉・皮膚・髪を作るタンパク質
亜鉛やビタミンB1で疲労回復効果
コレステロールを下げるオレイン酸

ざっくりいうとこんな感じで
メリットが沢山あります。

ただナッツはカロリーが高いものが多いのと
そんなに安いものではないので
大事に少しずつ食べるのが良いですね。

私自身、小腹が空いた時のおやつ代わりに
ちょこちょこ食べるようにしています。


私流ナッツの食べ方アレンジ

私はナッツを食べ始めてもう５年ほど経ちます。

その間ほぼ切らさずに食べ続けてきました。
その中で見つけた気に入った食べ方を紹介していきます。

サラダにかける

砕いたナッツをサラダにかけるだけで
一気に見た目がオシャレになり
ナッツを入れることによって噛む回数も増えるので
満腹中枢も刺激されます。

どんなサラダにも合うのでおすすめです。

ヨーグルトやパンケーキにかける

朝食にヨーグルトやパンケーキを食べることが多いのですが
そこにナッツを加え、さらに蜂蜜やシナモンをかけて食べるのが好きです。

軽く済ませたいが少しはお腹も満たしたい
というときに一緒にナッツを食べると
いい感じにお腹が満たされます。

お菓子作りに使用する

お菓子作りが趣味で休日によく作ります。
ナッツを入れて作ると美味しさが爆増するので
かなりおすすめです。

よく作るのは、
キャロットケーキ
ブラウニー
クッキー
砕いたナッツを贅沢に多めに入れるともっと美味しいです。

一度オーブンでローストする

おうちにオーブンがある方は
一度ローストしたナッツを食べてみてください。

美味しさの違いにびっくりするはずです。
この一手間でこんなに違うの!?と私もびっくりしました。

焼き時間や温度はそのナッツによってばらつきがあると思いますが
買った時の色より少し焼き色がつく程度がおすすめです。

表面が焦げるまでいくと焼き過ぎです。

私のやり方は
①天板にクッキングシートを敷いて重ならないようにナッツを並べる
②オーブンに入れ160° で10分ほど焼く（面倒なので予熱なし）
③そのまま天板の上で熱を冷ます

焼いてすぐのまだ熱いうちに食べてみたところ
ナッツが熱を帯びて逆に柔らかくしなしなになっており
あれ？美味しくない、、失敗した？と思ったのですが

しっかり冷めてから食べるとカリッと食感が増し
ナッツの香ばしさもアップしてとても美味しかったです。

オーブンがない方はフライパンで軽く焼いてみるのも良いです。
時間が経って湿気てしまったものを
ローストするとおいしさが戻るので
ぜひ一度やってみてください♪


楽天市場で買える素焼きナッツ

それでは私が過去に購入したことのある
楽天市場で買える素焼きのナッツを
いくつかご紹介します。

まず一番にご紹介したいのが


SUCRE NUTS (シュクレナッツ)さんの無塩プレミアムミックスナッツ

こちらは私が一番最初に購入したものであり
一番好きな素焼きのナッツです。

言いにくいのですが
正直このナッツを食べると他のナッツが
物足りなく感じてしまいます、、、

粒の大きさ、味、食感、見た目の美しさ
どれをとっても一番だと思います。

最初はこちらのナッツ一択だったのですが
値上がりをしてしまい
それから他のナッツも買ってみるようになりました。

このナッツが美味しすぎて
ナッツにハマったのもありますね。

よく健康面が気になる両親にプレゼントしたりもしています。
値段的にも質的にもプレゼントにはぴったりです。

是非一度食べてみてほしいです！
美味しくて手が止まらなくなるのでご注意を。笑

ぼくの玉手箱屋ーさんの【無添加&無塩】バリスタ厳選３種のミックスナッツ

こちらはコーヒーの匠であるバリスタさんが厳選した
コーヒーに合うナッツ。

食べてみた感想はくるみの皮の良い苦味が
コーヒーとマッチしそうだなと思いました。

粒の大きさは多少差がありますが
この愛しさでこのお値段だとまったく気になりません。
最近はこちらをローストしてよく食べています。

なんといってもこちらはコスパの良さが魅了的です。
継続的に食べるならかなりおすすめのナッツです。

こめたつさんの完全無添加３種ミックスナッツ

こちらはお米製品を主に取り扱うお店で
米粉を購入するときにナッツも一緒に頼んでみました。

単品よりもお得で、我が家ではすぐにナッツがなくなるので
こちらの３個セットで購入することが多いです。


NUT HYOUGO商店さんの素焼きミックスナッツ

こちらは比較的粒の大きさが均一だった印象があります。
１袋850g入っているので食べ応えもありました。

どれを買うにしても気をつけたいことは
ナッツは開封後時間が経つにつれ味が劣化していくので
食べ切れる自信がない人は
少なめの容量のものをこまめに買うのがおすすめです！

いかがでしたでしょうか？

もうナッツが食べたくなっていませんか？笑

健康面に気を使う方にとって
ナッツはもってこいなのではないでしょうか。

気になった方は是非購入してみてください。

ここまで読んでくださった皆様、本当にありがとうございました。
また別の記事も見にきてくださると嬉しいです！


    私がこの記事を書いたよ！

    saji

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